Cara Hindari Perut Kembung Saat Puasa dan Diet

Hindari Perut Kembung

Kesehatan - Perubahan pola makan seperti saat puasa ataupun diet sehat kerap kali seseorang merasa jadi kembung. Eu Yan Sang, ahli pengobatan tradisional China telah berbagi beberapa cara untuk menjaga pencernaan, seperti yang dilansir oleh The Newpaper, Selasa (9/5/2017):

- Konsumsi makanan hangat

Sistem pencernaan Anda memerlukan suhu optimal untuk mencerna dan memproses makanan dengan baik. Apabila Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan mentah dan dingin akan mengganggu keseimbangan suhu dan memperlambat proses pencernaan.

- Makan sewajarnya

Anda mungkin lupa diri ketika menemukan makanan kesukaan Anda. Padahal makan berlebihan akan menyebabkan penumpukan makanan dalam saluran pencernaan Anda dan menyebabkan kembung

- Kurangi  gorengan, makanan pedas, produk susu dan alkohol

Makanan ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan pada tubuh Anda. Makanan pedas seperti cabai, bawang putih, paprika, bawang merah dan jahe akan meningkatkan gerakan saluran pencernaan Anda, menghilangkan gas dan meningkatkan nafsu makan. Apabila Anda mengonsumsi berlebihan akan menyebabkan sakit perut karena rangsangan berlebihan pada saluran pencernaan.

- Batasi minum selama makan

Anda disarankan minum sedikit air hangat saat makan agar pencernaan Anda lebih baik. Terlalu banyak cairan di sistem pencernaan Anda akan menyebabkan kembung.

- Kurangi garam

Anda mungkin telah mengetahui bahwa mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan water retention atau gemuk air.

Selain itu, tingginya kadar garam dalam tubuh juga mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan ginjal. Anda disarankan tetap mengonsumsi garam dalam jumlah sedikit karena garam mampu mengikat lemak dan merusak diet Anda.

Tips Pemakaian Pompa Air Agar Tidak Mudah Rusak

Pompa air alat elektrik penyedot air ini semakin hari semakin menjamur penggunaanya. Bisa dipastikan disetip rumah kini baik kota ataupun pedesaan pasti sudah menggunakan mesin pompa air untuk menyedot air dari dalam tanah. Di pasaran sendiri banyak di jual pompa air dengan beragam spesifikasi dan merk yang bisa Anda pilih.

Tips Pompa Air

Pada kesempatan kali ini saya akan berbagai sedikit tips untuk Anda bagaimana menggunakan sekaligus merawat pompa air agar awet dan tidak mudah rusak. Perawatan dan penggunaan yang baik tentunya dapat memperpanjang umur pompa air, apa lagi mengingat harga jual pompa air berikut pemasangannya tidaklah murah.

Tips Pemakaian Pompa Air Yang Baik

Gunakan Bak Penampuang Air
Menggunakan bak penampungan air atau toren tentunya sangat penting. Penggunaan toren atau bak air ini selain dapat menampung air juga dapat menghemat penggunaan listrik mesin pompa air. Bayangkan saja jika Anda tidak menggunakan bak penampung air, dalam sehari Anda akan memati nyalakan mesin pompa berulang kali sehingga daya listrik yang terpakai cukup banyak dan dapat menyebabkan pemborosan.

Pengecekan Mesin Pompa Secara Berkala
Melakukan pengecekan pada mesin pompa merupakan hal yang harus Anda lakukan secara rutin untuk mencegah kerusakan yang lebih parah, dan yang bisa menyebabkan kerusakan yang dapat merembet ke komponen mesin pompa lainnya. Anda bisa melakukan pengecekan mesin pompa minimal 3 bulan sekali. 

Perawatan Secara Rutin
Melakukan perawatan merupakan hal yang utama dan yang mudah untuk Anda lakukan untuk menjaga pompa air agar tidak mudah rusak. Lakukan perawatan secara berkala pompa air dengan membersihkan pompa dari debu dan kotoran, karena debu yang menumpuk pada mesin pompa dapat menyumbat pegerakan dan kinerja pompa air.

Daya Listrik Yang Memadai
Penggunaan daya listrik yang tersedia ternyata dapat mempengaruhi kinerja pompa air. Jika tegangan daya listrik Anda tidak memadai atau kurang dari daya listrik pompa maka tentunya bisa membuat daya listrik pada rumah Anda akan turun. Dan jika daya Anda kurang lebih baik Anda melakukan tambah daya agar tidak terjadi naik turun lisrik saat menggunakan pompa air.

Dan itulah sedikit tips dari saya bagaimana menggunakan sekaligus merawat mesin pompa air agar tidak mudah rusak. Melakukan perawatan merupakan hal yang sangat penting apa lagi mengingat fungsi pompa air yang sangat penting. Dan karena kegunaanya yang penting sebagai penyedot dan pengalir air, tentunya Anda harus pintar memilih mesin pompa air jangan sampai Anda tergeriur dengan harga jual mesin pompa air yang murah namun kualitas diragukan.

4 Tips Merawat Monitor LED yang Benar

Daftar Harga Monitor LED 2017

Harga monitor LED kini semakin terjangkau. Apalagi jika kita membelinya di MatahariMall.com. Ada promo harga menarik yang bisa kita manfaatkan untuk mendapatkan monitor LED berkualitas yang kita butuhkan.

Tetapi memiliki monitor LED bukan hanya sekadar untuk memenuhi kebutuhan. Kita juga wajib mengetahui cara merawatnya dengan benar. Jadi, lakukan beberapa tips berikut ini agar monitor LED kesayangan tetap awet dan tampak seperti baru :

Meletakkan Monitor LED di Tempat yang Tepat
Agar monitor LED tidak lekas rusak akibat pengaruh gelombang elektromagnet atau tempat yang sempit, sebaiknya kita memperkirakan posisinya dengan benar. Pastikan bahwa kita tidak meletakkan monitor LED di tempat yang banyak cairannya. Jangan lupa pula menyediakan jarak yang cukup antara monitor dan barang-barang lainnya agar sirkulasi udara monitor bisa berlangsung lancar.

Membersihkan Layar Monitor dengan Hati-Hati
Membersihkan layar monitor LED juga tak boleh sembarangan. Gunakan kain lap micro fiber yang tidak terlalu basah untuk mengelap seluruh bagian monitor. Kita juga dapat menggunakan cairan pembersih khusus yang dijual di pasaran. Agar monitor LED bisa bersih maksimal ketika digunakan. Pastikan bahwa seluruh permukaan monitor LED sudah kering ketika kita hendak menyalakannya. 

Jauhkan dari Barang-Barang Elektronik Lain
Aneka barang elektronik lain berupa kulkas, DVD, atau microwave tentu memiliki gelombang elektromagnetik yang bisa mempengaruhi barang elektronik lain. Oleh sebab itu, kita mesti menjauhkan barang-barang elektronik tersebut dari monitor LED. Supaya tidak ada gelombang elektromagnetik yang berlebihan dan membuat monitor LED lekas rusak.

Menggunakan Screen Protector Berkualitas
Masih ada screen protector berkualitas yang wajib kita pilih untuk melindungi monitor LED. Maka monitor LED kesayangan tidak hanya tahan guncangan dan goresan, tetapi juga semakin awet. Karena bagian layarnya tidak akan bersentuhan langsung dengan debu atau kotoran pengganggu lainnya.

Nah, sekarang kita pasti tidak ragu lagi memilih monitor LED berkualitas untuk mendukung aktivitas kita. Penggunaan monitor LED akan membuat proses visualisasi jadi lebih menarik. Tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam, yuk check dahulu harga monitor LED yang kita butuhkan di MatahariMall.com.

Cara Menjaga Kehamilan Muda Agar Senantiasa Sehat

Cara mengetahui Kehamian Secara Alami

Kehamilan adalah saat paling dinantikan oleh para pasangan yang baru menikah. Impian untuk memiliki buah hati sebagai penerus masa depan memang wajar adanya. Saat tanda – tanda kehamilan dirasa, ada yang memilih periksa ke dokter kandungan namun ada pula yang mencari cara mengetahui kehamilan secara alami.

Bagi Anda sebagai calon ibu muda, kehamilan bisa jadi menjadi masa – masa yang mendebarkan. Hal tersebut dikarenakan belum adanya pengalaman seputar kehamilan. Akan tetapi karena kehamilan haruslah dijaga dengan baik, tentu saja Anda diharuskan belajar tentang bagaimana caranya menjaga kehamilan muda. Terlebih saat usia kandungan masih muda, janin di dalam rahim masih sangat rentan.
Selanjutnya akan kami bahas mengenai cara menjaga kehamilan muda agar senantiasa sehat.

Atasi Keluhan Saat Hamil Muda
Saat hamil, Anda harus siap dengan perubahan fisik yang umumnya dialami oleh ibu hamil, seperti; payudara terasa nyeri, mual disertai muntah, sering buang air kecil, keinginan makan di luar kebiasaan Anda bahkan ada pula yang nafsu makannya justru menurun. 
Agar keluhan – keluhan tersebut bisa segera diatasi, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi kecil namun sering. Selain itu Anda juga harus banyak minum air putih, bisa juga diselingi dengan meminum jahe hangat. Untuk mengatasi rasa lemas, penuhi asupan protein dan zat besi. Sedangkan untuk mencegah adanya sembelit, sebaiknya Anda membatasi mengonsumsi kafein.

Hindari Merokok
Banyak kandungan ibu hamil yang akhirnya mengalami keguguran, plasenta bermasalah hingga ada juga yang mengalami persalinan prematur. Hal – hal tersebut merupakan akibat dari merokok ketika hamil. Penelitian lain menyebutkan bahwa ibu hamil yang merokok juga bisa memunculkan potensi bibir sumbing. 

Dengan demikian, pastikan Anda menghindari rokok maupun minuman beralkohol saat tengah hamil. Tujuannya adalah agar saat bayi lahir, resiko – resiko seperti gangguan belajar, berat badan kurang, kesulitan berbicara dan lainnya dapat dihindari. Sedangkan untuk menghindari terjadinya keguguran, Anda harus membatasi konsumsi terhadap kafein.

Perhatikan Kondisi Emosi Anda
Saat hamil, muncul berbagai emosi yang akan sering dirasakan, seperti gembira, lelah dan bersemangat, atau bisa juga justru merasa gelisah. Umumnya Anda akan merasa cemas terhadap kondisi bayi dalam kandungan, belum yakin apakah nantinya bisa menjadi ibu yang baik, belum lagi jika saat ini Anda sedang bermasalah dengan finansial. Jangan sampai kondisi – kondisi tersebut membuat Anda stress dan tertekan ya.

Wajar ketika hamil Anda akan lebih sering mengalami perubahan emosi. Nikmatilah momen – momen tersebut. Mintalah dukungan dari pasangan maupun keluarga. Namun apabila perubahan emosi dinilai sangat mengganggu, tidak ada salahnya apabila Anda berkonsultasi dengan psikolog atau dokter.

Mempererat Hubungan Dengan Pasangan
Saat hamil, Anda sangat membutuhkan dukungan dari keluarga, terutama pasangan. Oleh karena itu jalinlah komunikasi yang sehat dan terbuka. Ungkapkan dengan terus terang ketika Anda merasa butuh, khawatir dan lainnya. 

Tujuannya adalah agar Anda tidak menyimpan masalah seorang diri. Sebab apapun yang Anda alami dan rasakan saat hamil sangat berpengaruh terhadap perkembangan janin dalam kandungan. Oleh karena itu ajaklah pasangan untuk bekerja sama dalam menjaga kehamilan Anda tersebut. 

Demikian tadi beberapa tips yang bisa dilakukan demi menjaga kehamilan muda. Apabila di awal Anda mencari cara mengetahui kehamilan secara alami, hal yang harus dilakukan selanjutnya adalah bagaimana cara menjaga kehamilan itu sendiri. Jadi tidak ada salahnya jika Anda memutuskan untuk pergi ke dokter kandungan guna memeriksakan kandungan hingga meminta arahan dan saran dari dokter.

Semoga informasi wahyoe.info di atas bermanfaat ya.

Inilah Toko Online Terbaik dan Termurah di Indonesia

Toko Online Terbaik Termurah

Dua kriteria utama saat pembeli ingin belanja online adalah mencari yang mampu memberikan harga termurah dan kualitas terbaik. Biar lebih jelas, mari kita bahas mengenai dua kriteria tersebut. 

Toko Online yang Terbaik 
Mengenai arti kata terbaik itu bisa dijabarkan dalam sejumlah uraian. Seperti misalnya toko online tersebut memberikan pelayanan yang cepat, responsif, dan ramah pada pelanggan. Pembeli akan senang jika mendapatkan service semacam ini.

Terbaik itu juga bisa diartikan karena ketersediaan barang yang lengkap. Maksudnya dari A sampai Z tersedia di situs tersebut. Jadi sebagai pembeli tidak perlu susah mencari produk yang diinginkan di lain tempat, tapi bisa sekalian memborongnya di website tersebut. Kriteria tersebut juga mencakup mengenai varian produk yang disediakan. 

Ada juga yang mengartikan kata terbaik dari sisi kemudahan saat mengakses sebuah situs. Jadi website tersebut loadingnya super cepat. Selain itu, saat diakses lewat laptop, HP, maupun tablet, navigasi website itu juga nyaman digunakan. Dengan begitu, pembeli pun tidak akan mengalami kesulitan saat membuka website toko online itu dengan perangkat apapun. 

Toko online yang terbaik itu bisa juga diartikan mampu memberikan kemudahan dalam cara pembayaran. Maksudnya pembeli tidak hanya disediakan cara membayar melalui transfer bank, tapi juga bisa lewat kartu kredit dan bahkan COD.

Nah mengenai COD ini yang unik. terutama bagi yang belum terbiasa berbelanja online, sering kali dihantui oleh perasaan takut saat harus membeli barang di internet. Dengan adanya pilihan pembayaran di tempat itu bisa mengikis hal tersebut. Jadi, tidak perlu ada rasa takut atau khawatir tertipu. Sebab Anda lakukan pembayaran setelah barang sampai di tempat Anda.

Toko Online dengan Harga Murah
Kalau mengenai harga ini, Anda bisa cari toko online yang gemar memberikan promo maupun diskon barang. Jadi, harga yang diberikan benar-benar murah. Misalnya di toko online Indonesia JD.ID itu tiap harinya selalu ada promo yang menarik. Seperti pada bulan April ini ada diskon hingga 60% untuk produk-produk kebutuhan wanita. 

Tidak hanya berupa diskon atau potongan harga, tapi sering kali juga ada free gift seperti kalau Anda membeli Nintendo Switch ada free Amiibo. Jadi dengan begitu, Anda pun lebih untung.

Follower